Heian yondan

Heian jondan je čtvrtá žákovská kata Šótókan karate. Kata obsahuje několik nových technik jako džúdži-uke, kakiwake-uke, nebo hiza-geri. Heian jondan je přípravnou katou pro katu Kankú-dai se kterou má podobné techniky. Některými je tato kata považována za nejtěžší ze série kat Heian. Heian jondan je nutné umět pro úspěšné složení zkoušek na první fialový pás (5. kjú).

Použité techniky

Postoje

• zenkucu-dači
• kósa-dači
• kókucu-dači
• aši-dači

Údery

• oi-cuki
• gjaku-cuki

Bloky/kryty

• džódan-uke
• džúdži-uke
• morote-uči-uke
• mawaši-uči
• empi-uči
• šutó-uči
• kakiwake-uke
• šutó-uke

Kopy

• mae-geri (přímý kop)
• joko-geri-keage (kyvadlový kop do boku)
• hiza-geri (kop kolenem)

Počet technik: 27
Doba cvičení: cca 30 sekund

Odkazy

Související články

• Heian šodan
• Heian nidan
• Heian sandan
• Heian godan

Externí odkazy

• Diagram katy Heian jondan
• Heian jondan - Japonské znaky
• Embusen katy Heian jondan
• Kata Heian jondan cvičená mistrem Kanazawou
• Bunkai (praktická aplikace) kata Heian jondan