5. kyu

Instruktážní video

Kihon
Kihon-ido
Kumite
Oyo-ido

Kihon

• HD: chudan-kakiwake-uke mae-geri sanbon-tsuki (kombinace z kata Jion)
• HD: awase-tsuki
• HD do ZD yama-tsuki
• HD: ushiro-geri
• HD do NaD: morote-keito-uke / morote-teisho-tsuki (obouma rukama zároveň)
• HD do ZD: soto-mawashi-haito-uchi / uchi-mawashi-haito-uchi (stejnou oi-rukou)

Kihon-ido

• FD ayumi-ashi oi-tsuki / mawate
• ZD ayumi-ashi oi-tsuki chudan-gyaku-tsuki ushiro-ayumi-ashi gedan-barai ayumi-ashi chudan-oi-tsuki
• ZD ushiro-ayumi-ashi age-uke ren-tsuki (možno provádět i ve směru vpřed nebo mawate)
• ZD ushiro-ayumi-ashi age-uke hineri mae-geri (stáhnout nohu zpět) gyaku-tsuki
• ZD ayumi-ashi soto-uke do (KiD) yoko-empi a tate-uraken-uchi zpět do (ZD) gyaku-tsuki
• ZD ushiro-ayumi-ashi uchi-uke mae-ashi-geri gyaku-tsuki (kop přední nohou)
• KkD ayumi-ashi shuto-uke do ZD soto-mawashi-uchi
• KkD ushiro-ayumi-ashi shuto-uke mae-mawashi-geri do ZD gyaku-tsuki / mawate
• KkD ushiro-ayumi-ashi morote-uke do ZD ren-tsuki
• ZD mae-geri jodan (vrátit kopající nohu zpět) chudan mawashi-geri / mawate
• ZD ayumi-ashi mawashi-geri gyaku-tsuki / mawate
• KiD chudan yoko-geri-kekomi yoko-empi-uchi yoko-uraken-uchi (3 × na každou stranu)
• ZD ayumi-ashi ushiro-geri / mawate

Oyo-ido

• BP: suri-ashi kizami-tsuki
• BP: suri-ashi gyaku-tsuki
• BP: suri-ashi yoko-mawashi-u­raken-uchi
• BP: hineri mae-geri
• BP: hineri mawashi-geri

Kihon-ippon-kumite

Útočník zahajuje útok ze ZD, před zahájením kombinace vždy hlásí prováděnou techniku. Obránce začíná z HD. Každá technika je provedena na obě strany (hidari/migi).

• 2x T: ZD: ayumi-ashi oi-tsuki jodan (migi)
• U:
  • a) HD: úkrok zpět do ZD age-uke gyaku-tsuki (hidari);
  • b) HD: úkrok zpět 45° do KkD tate-shuto-uke (nápřah na soto-mawashi-shu­to-uchi)/ přešlap do ZD soto-mawashi-shu­to-uchi jodan (hidari)

• 2× T: ZD: ayumi-ashi oi-tsuki chudan (migi)
• U:
  • a) HD: úkrok zpět do ZD (opačný postoj) soto-ude-uke gyaku-tsuki (hidari);
  • b) HD: úkrok zpět do ZD (stejný postoj) soto-uke (migi) překrok do KiD yoko-empi-uchi

• 2× T: ZD: ayumi-ashi mae-geri chudan (migi)
• U:
  • a) HD: úkrok zpět do ZD gedan-barai gyaku-tsuki (hidari);
  • b) HD: úkrok zpět do ZD gyaku-gedan-barai kizami-tsuki jodan gyaku-tsuki chudan (hidari)

• 2× T: ZD: ayumi-ashi yoko-geri-kekomi chudan (migi)
• U:
  • a) HD: úkrok zpět 45° (otočením na jedné noze) do ZD soto-ude-uke chudan gyaku-tsuki chudan (hidari);
  • b) HD: úkrok zpět do FD chudan-haiwan-uke (hidari) překrok do ZDgyaku-soto-ha­ito-uchi jodan (hidari)

Kata

Heian jondan

Dále ZK vybere 1 kata z dosud uvedeného programu předchozích STV

Znaky katy

Embusen katy

Bunkai kata

(obránce určí útočnikovi útok a pásmo Předvede 1× kombinaci pomalu a poté předvede kombinaci 1× naplno)

• Analýza 5 sekvencí vlastního výběru z kata Heian Yondan
• Analýza min 3 sekvencí z druhé předvedené kata dle výběru ZK

Kime waza

Každá technika je provedena na obě strany (hidari/migi)

• 5× ZD/: gyaku-tsuki chudan
• 5× ZD/: mae-geri chudan